Beneficios del limón


El limón es una de las frutas medicinales por excelencia, nos otorga  muchas propiedades nutritivas y curativas. Un citrico muy popular, de sabor ácido, pero al cual podemos sacarle mucho partido tanto para nuestra salud como para nuestra piel. Muy rico en vitamina C (ácido ascórbico)  aprovechada en la industria farmacéutica. También cuenta con muchos flavonoides que evitan que la vitamina c se degrade. Pero no sólo cuenta con esta vitamina, también con múltiples vitaminas del grupo B y minerales destacando el  potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor.

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Beneficios para la salud:

  • Su alto contenido en Vitamina C hace del limón, desde la antigüedad, un buen aliado para tratar y evitar el escorbuto (deficiencia vitamina C).
  • Elimina tóxinas y es un buen bactericida, además de un potente diurético.
  • Refuerza las defensas del organismo.
  • Un gran aliado para combatir enfermedades de las vías respiratorias: catarros, bronquitis, pulmonía, ronquera, congestión, asma… así como infecciones y fiebres.
  • Es cicatrizante.
  • Su contenido en potasio es beneficioso en el tratamiento de la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares, al mismo tiempo que mejora la circulación.
  • Evita las hemorroides y hemorragias de las encías y nasales.
  • Mantiene el buen estado del sistema digestivo: gastroenteritis, digestiones pesadas, afecciones del higado y la vesícula.También es carminativo.
  • Despierta el apetito (inapetencia).
  • Como un buen antioxidante que es, previene la pérdida de visión y las cataratas manteniendo una buena salud visual.
  • Contiene cafeína, fibras y pectina que contribuyen a disolver las grasas y proporcionan saciedad. De ahí que sea tan utilizado en las dietas para perder peso.
  • Está comprovado científicamente que el limón ayuda a prevenir numerosos tipos de cáncer, especialmente los del aparato digestivo, ya que la vitamina c inhibe el crecimiento de las células cancerígenas.
  • Previene la anemia y la descalcificación ósea.

Beneficios para la piel:

  • Es una fruta antiaging, mejora la salud de la piel ofreciendo un aspecto saludable.
  • Previene arrugas y es ideal para la piel seca.
  • Los baños de agua y limón son muy beneficiosos para relajar los pies cansados e hinchados.
  • Es un gran despigmentante que aclara las manchas de la piel.
  • Disminuye las cicatrices de la piel, lo que lo hace un buen aliado para tratar afecciones como el acné.
  • Su cáscara es un buen exfoliante que ayuda a eliminar los puntos negros.
  • Aclara el vello y limpia la piel.
  • Favorece la renovación celular aportando un aspecto luminoso.
  • Es astringente, ayuda a eliminar la grasa de la piel.
  • Ayuda a regular el ph de nuestro cuero cabelludo.
  • Ayuda al crecimiento del pelo y a que esté esté más brillante y fuerte.
  • Activa la circulación evitando la pérdida del cabello y problemas como la caspa o dermatitis seborreica.

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A tener en cuenta:

  • El limón es foto-sensible, la piel se vuelve más vulnerable frente la radiación solar, por lo que es mejor aplicarlo sobre la piel de noche.
  • Su aceite esencial está contraindicado en mujeres embarazadas y en periodos de lactancia.
  • Un consumo excesivo puede provocar caries, amarillear los dientes y erosiona el esmalte dental.
  • Su abuso puede producir acidez y molestias estomacales.
  • Está contraindicado en personas con descalcificación y desmineralización ósea.
  • También en personas con anemia y raquitismo.
  • Un uso continuado puede provocar deshidratación y micción frecuente.

 

 

 

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2 comentarios en “Beneficios del limón

  1. Pingback: Remedio natural contra la afonía | Silvan Nature: Belleza y Salud Natural

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